Aqua Zumba

Die Trends im Fitnessbereich ändern sich ständig, wobei Aqua Zumba – wie der Name schon sagt, eine Kombination aus Zumba und Aerobic, die im Wasser stattfindet – heute an der absoluten Spitze steht.

Mit einem privaten Swimmingpool in Ihrem eigenen Garten haben Sie die Möglichkeit, die neuesten Sport- und Fitnesstrends zu praktizieren. Zumba kombiniert Elemente von Fitness und Tanz, wurde aber um ein weiteres Element bereichert, nämlich Wasser.

In Polen erfreut sich die Sportart, bei der körperliche Anstrengung mit Spaß kombiniert wird, heute bei Amateuren und Profis immer größerer Beliebtheit. Außerdem wächst die Zahl der Menschen, die sich für diesen Sport interessieren, täglich. Aqua Zumba ist ein Sport für Menschen, die bereits Erfahrung mit dieser Art von Training haben, aber auch für diejenigen, die gerade ihre ersten Schritte in diesem Bereich machen. Es gibt Übungen für Männer und Frauen, Jung und Alt.

Die Vorteile des Trainings im Wasser sind nicht schwer zu finden und beziehen sich auf die Gesundheit und die Fähigkeit, Stress zu bewältigen.

Bei den Aqua Zumba-Übungen hören Sie hauptsächlich energiegeladene und lateinamerikanische Musik.

Was ist Zumba wirklich? Klassisches Zumba ist ein hochintensives Training, das in Kombination mit Musik stattfindet, wobei es von erheblicher Energie geprägt ist und keine Grenzen kennt. Wenn Zumba-Übungen im Wasser stattfinden, sind die Bewegungen aufgrund des Widerstands, der durch das Wasser erzeugt wird, wesentlich langsamer. Durch das Wasser erfordert das Training, das sich durch hohe Intensität auszeichnet, noch mehr Anstrengung und wird noch härter, was sich aber auch in besseren Ergebnissen niederschlägt. Aqua Zumba ist für die Verbesserung der Gesundheit verantwortlich, insbesondere auch für Gelenk- und Rückenprobleme. Dank des Wassers werden alle Bewegungen während des Trainings abgefedert und der Körper bewegt sich nach oben, was ihn noch härter arbeiten lässt.

Übungen, die im Wasser stattfinden, haben eine große Wirkung auf die Knochen, was auch mit der Stärkung der Gewebedichte in den Knochen verbunden ist.

Beim klassischen Zumba muss man sich nicht so viel bewegen wie bei der Aqua-Version, da beim Aqua-Zumba mehr Kalorien abgebaut werden. Es ist der ideale Weg, um Gewicht zu verlieren und die perfekte Figur für die Sommersaison zu erreichen, und das ganz bequem in Ihrem eigenen Garten.

Um die Übungen korrekt auszuführen, ist es notwendig, sich geeignete Schuhe zuzulegen, die auch bei der Wassergymnastik verwendet werden können. Theoretisch ist es auch möglich, barfuß zu trainieren, aber mit Schuhen ist der Halt der trainierenden Person auf dem Boden definitiv besser.

Aqua Zumba wurde für Menschen jeden Alters entwickelt, die eine gute Gesundheit, eine tolle Figur und jede Menge Spaß haben wollen. Wasser, Musik und Tanz – dem kann man nur schwer widerstehen!